Цель тренинга — повысить устойчивость к возрастающим психо-физиологическим нагрузкам. Научиться практическим приёмам поддержания работоспособности, стрессоустойчивости и жизнестойкости.
«Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя.
А в том, чтобы создать себя».
Джордж Бернард Шоу
Создавайте себя вместе с нами!
Стресс — постоянный спутник современной интенсивной жизни. Stress -внутреннее давление, нажим, напряжение в ответ на внешние раздражители.
Высокая скорость принятия решений, информационные потоки, конфликты, множественные контакты с людьми постоянно держат в тонусе и не всегда приносят позитивные ощущения и результаты.
Травмирующие события, неожиданности, конфликты, токсичные люди, неудачи в делах, внезапно меняющиеся обстоятельства – постоянно проверяют нас на выносливость. Стресс часто становится привычной реакцией и переходит в хроническую фазу.
Хронический стресс является спусковым крючком для множества физиологических и нервных расстройств. Усталость, апатия, раздражительность, гнев, навязчивые мысли, тревога, депрессия — а они, в свою очередь, часто приводят к сердечно-сосудистым, иммунным заболеваниям, заболеваниям желудочно-кишечного тракта. И тогда наступает момент, когда для восстановления понадобится специализированная помощь.
Чтобы этого избежать, для сохранения душевного спокойствия и эмоционального равновесия пригодится навык стрессоустойчивости. Устойчивости к стрессовым ситуациям.
Социальное благополучие и здоровье требуют эмоциональной стабильности и гибкости.
Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь.
Ирвин Ялом
Этот тренинг предназначен для всех, кто сталкивается с постоянным стрессом и напряжением в своей жизни. Если вы работаете в условиях высокой скорости принятия решений, интенсивного информационного потока, частых конфликтов и многозадачности, данный курс поможет вам развить навыки стрессоустойчивости и эмоционального равновесия.
Особенно он полезен для тех, кто регулярно испытывает стрессовые нагрузки, сталкивается с токсичными людьми или изменяющимися обстоятельствами, и ощущает на себе последствия хронического стресса, такие как усталость, апатия или раздражительность. Тренинг предоставит инструменты для управления стрессом и поддержания психоэмоционального здоровья, что поможет избежать серьезных физиологических и нервных расстройств.
— природа возникновения стресса;
— индикаторы нормального и ненормативного переживания стресса;
— методы снятия стресса;
— причины возникновения и способы управления стрессом в деловом общении, на работе;
— варианты стресса: эустресс и дистресс;
— копинг – что это такое и чем он отличается от саморегуляции;
— эффективные способы управления стрессом.
— Восприятие изменений человеком;
— Причины сопротивления изменениям;
— Что может сделать лидер. Методы преодоления сопротивлений;
— Как объективно оценить обстановку;
— Скорость восприятия изменений;
— Инструменты руководителя.
— инструменты и настройки для обретения невозмутимости и самообладания;
— навыки эмоционального самоконтроля.
06.08.2024
до 12 человек
Победителей 103, офис 1305, БЦ "Виктория Олимп"
145 рублей
10:00 - 17:00
Развёрнутые программы по любой теме или курса рады выслать по вашему запросу.
Цель
Эффективная работа руководителя = правильное управление.
Правильно управлять — это понимать ЗАЧЕМ, знать КАК и ЧТО делать.
Фокус
Мы знаем, как переключить фокус внимания, освободиться от текучки, рутины каждодневных задач и тревог, чтобы уделить внимание важным вопросам.
Атмосфера
Наша атмосфера максимально благоприятствует общению и ваши руководители смогут обсудить те вопросы, которые раньше были не очевидны.
Результат
Система управленческих навыков по выбранному пакету обучения, отработанная на реальных ситуациях в работе ваших руководителей.
Опыт консультирования с 2001 года.
Стажировки: институт педагогики и психологии образования ГБОУ ВПО МГПУ (г.Москва, Россия), 2014; Институт повышения квалификации и переподготовки БГПУ им. М.Танка (г.Минск, Беларусь), 2016.
Участие в обучающих программах: «Эффективное общение родителей с детьми подросткового возраста» (Институт ЮНЕСКО по информационным технологиям в образовании), Международный учебный курс в рамках деятельности EDU-HUB – Регионального ресурсного тренингового центра для специалистов, работающих с подростками групп риска в странах Восточной Европы и Центральной Азии, 2017.
Научные интересы: общая психология, возрастная психология, педагогическая психология, социальная психология, историческая психология.
Компании, чьи собственники, руководители и сотрудники обучались в Glabis
Мы постоянно совершенствуем, расширяем, улучшаем наши программы, разрабатываем новые. Инновации и качество — это про нас! Поможем подобрать программу под ваши задачи.
Сайт обрабатывает минимальные Cookies, необходимые для улучшения работы сайта. Желаем приятного просмотра! :) Политика конфиденциальности.
